コンテンツ紹介
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アイスブレイク
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リズムに乗って！脳活体操
選曲番号：7943-01 -
脳トレ！じゃんけん体操
選曲番号：7943-02 -
立位で元気にロコモ予防体操
選曲番号：7943-03 -
あちこちタッチで脳トレ運動
選曲番号：7943-08 -
タッチ＆クラップで脳活性化
選曲番号：7943-09 -
五感を刺激！脳トレ体操
選曲番号：7943-10 -
歌って脳トレ！指先運動
選曲番号：7943-04 -
色々な指の形で脳トレ体操！
選曲番号：7943-05 -
座って脳トレ！じゃんけんチャレンジ
選曲番号：7943-06 -
座位で安心！ストレッチ＆脳トレ
選曲番号：7943-07 -
歌って楽しく！お手軽指体操
選曲番号：7936-61 -
グー・チョキ・パーで頭の体操！
選曲番号：7936-88
ウォーミングアップ
メインエクササイズ
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座位でもバッチリ！全身運動
選曲番号：7943-17 -
下肢もバッチリ！筋トレ体操
選曲番号：7943-18 -
タオルでどっこいしょ体操！
選曲番号：7943-12 -
タオルを使って有酸素運動！≪立位≫
選曲番号：7943-13 -
座位でもしっかり！筋トレ運動
選曲番号：7943-14 -
足腰元気！ステップ運動
選曲番号：7943-15 -
足元しっかり！下肢の運動
選曲番号：7943-16 -
鉄道唱歌で足腰元気体操
選曲番号：7936-87 -
歌ってお手軽！力こぶ体操
選曲番号：7936-73 -
うた体操で片足立ちに挑戦！
選曲番号：7936-72 -
トロイカを歌いながら転倒予防体操
選曲番号：7936-78 -
タオルを使ってゴシゴシ体操
選曲番号：7936-80 -
足腰元気！下半身の体操
選曲番号：7936-86 -
座ってできる！お手軽体幹体操
選曲番号：7936-79 -
九州炭坑節でタオル体操
選曲番号：7936-74 -
歌ってまるめて！タオル体操
選曲番号：7936-76 -
にぎってつまんで！握力体操
選曲番号：7936-77 -
浜千鳥で肩関節のストレッチ
選曲番号：7936-75 -
ソーラン節でどっこいしょ体操！
選曲番号：7936-81
クーリングダウン
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タオルでゆったり！クーリングダウン
選曲番号：7943-19 -
立位でしっかり！ストレッチ体操
選曲番号：7943-20 -
旅愁を歌ってしなやかストレッチ
選曲番号：7936-84 -
浜辺の歌でクーリングダウン
選曲番号：7936-83 -
フラダンス風の動きでアロハ体操
選曲番号：7936-85 -
琵琶湖周航の歌で体ほぐし体操
選曲番号：7936-82
